• Edzés először, lazulás később!

Felnőtt edzéseink

Csoportos és egyéni sportfoglalkozások felnőtteknek

A csapat együtt mozog, csapatban a mozgás szórakoztató, csapatban mindig jó a hangulat, a csapatban mindenki vidám, a csapatban van húzóerő, csapatban az idő gyorsan repül, a csapat mindig együtt csapat...

A csapat vár téged is, hogy velünk csapasd!

Gyere és sportolj Velünk!

  • Funkcionális köredzés

Az edzésen a  mindennapi életben előforduló mozgások adják az alapot a gyakorlatokhoz.

A testet egészként kezeljük. Nem külön izomcsoportokra helyezzük a hangsúlyt, hanem az összetettebb gyakorlatokkal egyszerre mindig több izomcsoportot dolgoztatunk meg.

Az órák változatosak, többféle segédeszközt, módszert alkalmazunk annak érdekében, hogy szervezetünk minél több ingert kapjon.


  • Kangoo Jumps

Az aerobikra épülő speciális mozgásforma.

A kangoo cipő  az ellipszis rugói és feszítő szalagjai révén az ütés elleni védelemre lett kifejlesztve. 80%-kal csökkenti a becsapódást, ezáltal kíméli és védi az ízületeket.

Intenzív, dinamikus sportmozgás, mely kiemelkedően fokozza az oxigén felhasználást, a szívműködést, a fizikai erőnlétet és izomtónust, a rugalmasságot, a koordinációt, és a test esztétikáját.

Mindezek mellett a kangooban végzett mozgás  szórakoztat, és olyan érzést nyújt, mintha súlytalan lenne az ember egy ugrószőnyeg hatására.


  • JumpingFIT trambulin edzés

Trambulin, az örömteli mozgás szimbóluma.

Az edzésnek számtalan pozitív hatása van. Segítségével szórakozással, kikapcsolódással egybekötve fejlődhet a kondíciónk. A teljes testünket átmozgatja, kiválóan oldja a stresszt. Hozzájárul az egyensúlyérzék fejlesztéséhez, javítja az állóképességet. 


  • Senior 45+ torna
Neked ajánljuk ezt a fajta óratípust, ha:
  • szeretnéd megelőzni a kor előrehaladtával egyre nagyobb eséllyel fellépő mozgásszervi problémákat

  • szívesen tornáznál hozzád hasonló emberek társaságában

  • jelentős súlyfelesleggel küzdesz kortól függetlenül

  • a lassabb tempót, alacsonyabb intenzitást kedveled

  • könnyen elvégezhető gyakorlatokra vágysz

  • régóta nem mozogtál

A foglalkozások elsődleges célja az ízületi mozgásterjedelem növelése, funkcionális erőfejlesztés, az egyensúlyérzék fejlesztése.

  • Pilates

Ülőmunka miatti derékfájdalom, hátfájás, nyaki panaszok, helytelen testtartás...
...Van megoldás, ez a PILATES!
Erőnlétet, rugalmasságot, koncentrációt fejlesztő torna testnek és léleknek.


  • Személyi edzés

Szeretnéd elkezdeni a mozgást, de nem tudod hogyan kezdj hozzá?

Szeretnél sportolni, de nem szívesen veszel részt csoportos edzéseken?

Szívesen sportolsz egyedül, de mégis igényled az edzői támogatást?

Speciális edzéstervre van szükséged?

Szeretnéd, ha kizárólag rád figyelnének?

Szeretnéd magad eldönteni, hogy kivel edzel együtt?

Ha valamelyik kérdésre igennel válaszoltál, akkor neked ajánljuk a személyi edzéseinket!


Az aktuális csoportos edzésekre az időpont foglalóban tudsz jelentkezni!

Amennyiben személyi edzésre jelentkeznél, vedd fel velünk a kapcsolatot!

KÖZVETLEN FOGLALÁS AZ EDZÉSEKRE! - kattints!