Edzéstervezés

Tudod mi az egészség és a fittség közötti különbség?

"A fittség "fizikai képesség atlétikai tevékenység végzésére"

Az egészség azonban a következőképpen definiálható: "Olyan állapot, amelyben a test valamennyi rendszere - az idegrendszer, az izmok, a csontok , a vérkeringés, az emésztés, a nyirok , a hormonális rendszer-optimálisan működik.

Akik életük középpontjába állítják az edzést, és hisznek abban, hogy ez a tevékenységük egészségesebbé teszi őket, minden egyes nappal közelebb juttatják magukat a fáradtsághoz, és az érzelmi káoszhoz."

Találd meg az egyensúlyt az egészség és a fittség között!

Neked ajánlom a személyre szabott edzéstervezést:

  • Ha szeretnél elkezdeni sportolni, de nem tudod hogy fogj hozzá.
  • Ha segítségre van szükséged személyes mozgásterved összeállításában.
  • Ha nincs lehetőséged, vagy az időbeosztásod nem teszi lehetővé, hogy közösségbe járj edzeni.
  • Ha szeretsz egyedül sportolni, de mégis igényled az edzői támogatást.
  • Ha változatos edzésekre vágysz.
  • Ha speciális edzéstervre van szükséged. 

Hogyan is zajlik az edzéstervezés:

  • Első lépésként töltsd ki a jelentkezési lapot, és én válasz e-mailben felveszem veled a kapcsolatot. Ott megbeszélünk egy online, vagy személyes konzultációs időpontot.
  • Ezt követően jön a személyes, vagy online konzultáció, melynek alkalmával átbeszéljük az igényedet és céljaidat.
  • A személyre szabott tanácsadás díját vagy személyesen a konzultáció alkalmával kell rendezned, online kapcsolat esetén az összeget átutalással kell eljuttatnod hozzám az első konzultáció előtt. 
  • A konzultáció után 7 munkanapon belül megkapod a személyre szóló anyagodat. Ezt pdf formátumban juttatom el hozzád. Természetesen letölthető és nyomtatható.
  • Együttműködésünk időtartama alatt pedig végig biztosítom számodra az online kapcsolattartást.

Választható edzéstervek:

  • Otthoni saját testsúlyos edzésterv
  • Otthoni eszközös edzésterv
  • Konditermi edzésterv 
  • Edzésterv futáshoz 

Edzésterv

4 hétre

Nőknek és férfiaknak egyaránt

Edzésterv

8 hétre

Nőknek és férfiaknak egyaránt

Konzultáció

önálló alkalom

  • Személyes vagy online konzultáció
  • Személyes vagy online konzultáció
  • Személyes/online 60 perc
  • Személyre szabott edzéstrev elkészítése
  • Szemályre szabott edzésterv elkészítése
  • 4 hetes aktív együttműködés
  • 8 hetes aktív együttműködés

Ár: 19.000 Ft

Ár: 26.000 Ft

Ár: 10.000 Ft

Ha szeretnél jelentkezni hozzám személyes, vagy online konzultációra, akkor töltsd ki a lenti kapcsolati űrlapot, és rövidesen visszajelzek Neked e-mailben.

 

LEGYEN IGÉNYED, HOGY JÓL ÉREZD MAGAD!


Edzéstervezés

Eddz hatékonyan!

Név *:
E-mail cím *:
Telefonszám:
Szolgáltatás *:



A csillaggal (*) jelölt mezők kitöltése kötelező!